むちうち 予防

さて、今回はムチウチ症状の予防について話していきます!
ムチウチは交通事故やスポーツやレジャー施設等のジェットコースターなどが原因でムチウチ症状になる事があります!

予防として出来ることは、首への衝撃を最小限に抑えるために柔軟性を高めていくことです!
そのためには、首の曲げ伸ばしや左右に倒したり、回したりするストレッチや体操を入れてあげる事が大事です!
また、首周辺の肩や肩甲骨等のストレッチも同時に行っていきましょう!

ストレッチ以外でも普段から車に乗られる方はヘッドレストの調整であったり、寝る時に使っている枕も調整するのも効果的です!

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交通事故にあったら、まずはご相談ください。
0836-38-5428
山口県山陽小野田市日の出2-3-1
よつば整骨院